2016/9/28 第19回 村岡ダブルフルウルトラランニング
【走った距離】 6.06km
【今月の累積距離】 365.76km
【天気】 くもり
【気温】 最高 32℃、最低 25℃
【体重】 62.0kg
【コース】
淀駅~会社
【コメント】
日曜日は村岡ダブルフルウルトラランニング 100km
大会のホームページによると日本屈指の山岳ウルトラ、
登り2550mの無謀な挑戦
去年に続き2回目の無謀な挑戦
想定外のレースで私にとっては最もタフなレースでした
コース
SUUNTOを省エネモードにしたため、距離と時間は不正確だが
村岡のコースのスケールと夜明け前から日没後までのランニングの
雰囲気は分かっていただけるかと思う
朝5時のスタート前
この日は暑く、夜明け前でも涼しくない
6.5km地点 第1エイド 水車小屋 標高400m
白んでくる棚田の九十九折れを登る
最初の坂を登りきったところ
9.8km地点 第2エイド 兎和野高原 標高550m
プリンをいただく
私設エイドでピザをいただく
朝日
14.5km地点 第3エイド ハチ北 標高670mの最初のピーク
ハチ北のゲレンデを走る
ハチ北の民宿街の急坂を走る
こちらは前日泊まった「わさびや」さん
お世話になりました
19.4km地点 第4エイド 口大谷 標高410m
22.8km地点 第5エイド 大野 標高390m
今年は乳酸菌飲料にストローを付けてくれていた
こまやかな心遣いが嬉しい
66kmのスタート地点
24.5km地点 第6エイド 福岡
写真には後ろ姿しか映っていないが、土佐礼子さんとハイタッチ
毎年手作りの貝のマスコットをランナーに贈ってくれるおばあさん
今年いただいたマスコット
私設エイドで麦茶をいただく
28.0km地点 第7エイド 黒田石碑 標高500m
一気に下りて
33.1km地点 第8エイド 市原 標高260m
ここからは折り返しコース
34.8km地点 第9エイド 光陽 標高260m
前のエイドからわずか1.7km
彼岸花が咲く稲田のコース
ここからは100kmコースだけの折り返しコース
39.0km地点 第10エイド 猿尾滝 標高370m
いただかなかったが美味しそうなおにぎりと豚汁
流しそうめんはいただいた
このあと40.0km地点 第11エイド 作山 標高400m 折り返し地点
(写真なし)
40kmの通過時間は3時間54分
去年が4時間9分だったので15分のアドバンス
ここからが蘇武岳の上り
私設エイドで蜂蜜をいただく
44.5km地点 第12エイド 耀山(かがやきやま) 標高350m
濡れタオルのサービスが嬉しい
旗を振るおばあさんもいい感じ
ここのエイドのごちそうはサンドウィッチ
だが今年は日差しがきつく、胃が受け付けない
梨だけいただく
女郎滝
蘇武岳の上りは続く
47.4km地点 第13エイド 耀山牧場 標高600m
48.8km地点 第14エイド 蘇武三叉路 標高750m
応援プラカード
51.5km地点 第15エイド 蘇武展望台 標高970m
細巻はいただいた
56.1km地点 第16エイド 蘇武神鍋口 標高900m
素麺が美味しい
乳酸飲料も美味しい
神鍋スキー場を望む
64.9km地点 第17エイド 蘇武白菅山 標高830m
64.9km地点 第18エイド 蘇武小城 標高600m
ここから和佐父峠までの厳しい上り
68.2km地点 第19エイド 和佐父峠 標高650m
ここからは500mの大下り
73.3km地点 第20エイド 射添会館 標高130m
ここで急に足が動かなくなった
高野山真言宗 長楽寺 75km地点 標高200m
去年はこの境内を颯爽と走ったのだが、ことしは両足が痙攣。
浅い階段を登ろうとすると足が攣ってしまう
恐らく午前中は予想以上に暑く、さらに去年以上のペースで走ったため
体感以上に汗をかき、塩分が欠乏したのだろう
下りは走れるが、平坦路や上りで足に力を入れると攣ってしまう
一瞬呆然としたが、この日は精神力が強い
この時点で14時、制限時間の19時まで残りの25kmを5時間で早歩きすればよい
接待のおはぎも胃の調子も悪いのでパス
77.8km地点 第21エイド 丸味 標高400m
なんとか80km地点 残り20kmを4時間25分で歩けばよい
左足親指の付け根にも水ぶくれができていたが気にならなかった
まさにPain is inevitable. Suffering is optional
痛みは避けられないが、気にするかどうかは自分次第
高校生の応援 ありがとう
81.1km地点 第22エイド あけぼの山荘 標高510m 本日4つ目のピーク
ここのごちそうはカレーライスだが写真だけ
白バラコーヒー牛乳は美味しくいただきました
胃にやさしい
あけぼの山荘からの下り
下りは足に力を入れないので、痙攣したままでも走れました
85.1km地点 第23エイド 熊浪 標高290m
あと3時間20分で15kmを歩けばよい
ここのスペシャルはアイスクリーム バニラをいただきました
88.1km地点 第24エイド 長坂 標高160m
あと3時間で12km
この辺りで雨が本降りになってきた
立ち止まって体重を片方の足に乗せると、その足が攣る
立ち止まれない
お好み焼きも写真だけ
あと2か所のエイド
91.2km地点 第25エイド 小北保育所 標高190mと
95.5km地点 最後の第26エイド 一二峠(ほいとうげ) 標高440m
は雨のためiPhoneのタッチセンサーが感知せず写真なし
ゴール 12時間51分43秒
去年の10分遅れですが、
痙攣にもかかわらずそこそこのタイムが作れたので満足
村岡は元々完走率の低い大会ですが、今年の100kmの完走率は55.1%で過去最低
他のランナーにとっても過酷なレース
ゴール後、着替えをしたときにいままで抑えていた痙攣が暴走し、
両足のふくらはぎと左足の太腿が強烈に攣った
村岡高校の体育の先生と生徒さんに適切な処置をいただいたが、
40分ほど痙攣が治まらなかった
お世話になりました
【今月の累積距離】 365.76km
【天気】 くもり
【気温】 最高 32℃、最低 25℃
【体重】 62.0kg
【コース】
淀駅~会社
【コメント】
日曜日は村岡ダブルフルウルトラランニング 100km
大会のホームページによると日本屈指の山岳ウルトラ、
登り2550mの無謀な挑戦
去年に続き2回目の無謀な挑戦
想定外のレースで私にとっては最もタフなレースでした
コース
SUUNTOを省エネモードにしたため、距離と時間は不正確だが
村岡のコースのスケールと夜明け前から日没後までのランニングの
雰囲気は分かっていただけるかと思う
朝5時のスタート前
この日は暑く、夜明け前でも涼しくない
6.5km地点 第1エイド 水車小屋 標高400m
白んでくる棚田の九十九折れを登る
最初の坂を登りきったところ
9.8km地点 第2エイド 兎和野高原 標高550m
プリンをいただく
私設エイドでピザをいただく
朝日
14.5km地点 第3エイド ハチ北 標高670mの最初のピーク
ハチ北のゲレンデを走る
ハチ北の民宿街の急坂を走る
こちらは前日泊まった「わさびや」さん
お世話になりました
19.4km地点 第4エイド 口大谷 標高410m
22.8km地点 第5エイド 大野 標高390m
今年は乳酸菌飲料にストローを付けてくれていた
こまやかな心遣いが嬉しい
66kmのスタート地点
24.5km地点 第6エイド 福岡
写真には後ろ姿しか映っていないが、土佐礼子さんとハイタッチ
毎年手作りの貝のマスコットをランナーに贈ってくれるおばあさん
今年いただいたマスコット
私設エイドで麦茶をいただく
28.0km地点 第7エイド 黒田石碑 標高500m
一気に下りて
33.1km地点 第8エイド 市原 標高260m
ここからは折り返しコース
34.8km地点 第9エイド 光陽 標高260m
前のエイドからわずか1.7km
彼岸花が咲く稲田のコース
ここからは100kmコースだけの折り返しコース
39.0km地点 第10エイド 猿尾滝 標高370m
いただかなかったが美味しそうなおにぎりと豚汁
流しそうめんはいただいた
このあと40.0km地点 第11エイド 作山 標高400m 折り返し地点
(写真なし)
40kmの通過時間は3時間54分
去年が4時間9分だったので15分のアドバンス
ここからが蘇武岳の上り
私設エイドで蜂蜜をいただく
44.5km地点 第12エイド 耀山(かがやきやま) 標高350m
濡れタオルのサービスが嬉しい
旗を振るおばあさんもいい感じ
ここのエイドのごちそうはサンドウィッチ
だが今年は日差しがきつく、胃が受け付けない
梨だけいただく
女郎滝
蘇武岳の上りは続く
47.4km地点 第13エイド 耀山牧場 標高600m
48.8km地点 第14エイド 蘇武三叉路 標高750m
応援プラカード
51.5km地点 第15エイド 蘇武展望台 標高970m
細巻はいただいた
56.1km地点 第16エイド 蘇武神鍋口 標高900m
素麺が美味しい
乳酸飲料も美味しい
神鍋スキー場を望む
64.9km地点 第17エイド 蘇武白菅山 標高830m
64.9km地点 第18エイド 蘇武小城 標高600m
ここから和佐父峠までの厳しい上り
68.2km地点 第19エイド 和佐父峠 標高650m
ここからは500mの大下り
73.3km地点 第20エイド 射添会館 標高130m
ここで急に足が動かなくなった
高野山真言宗 長楽寺 75km地点 標高200m
去年はこの境内を颯爽と走ったのだが、ことしは両足が痙攣。
浅い階段を登ろうとすると足が攣ってしまう
恐らく午前中は予想以上に暑く、さらに去年以上のペースで走ったため
体感以上に汗をかき、塩分が欠乏したのだろう
下りは走れるが、平坦路や上りで足に力を入れると攣ってしまう
一瞬呆然としたが、この日は精神力が強い
この時点で14時、制限時間の19時まで残りの25kmを5時間で早歩きすればよい
接待のおはぎも胃の調子も悪いのでパス
77.8km地点 第21エイド 丸味 標高400m
なんとか80km地点 残り20kmを4時間25分で歩けばよい
左足親指の付け根にも水ぶくれができていたが気にならなかった
まさにPain is inevitable. Suffering is optional
痛みは避けられないが、気にするかどうかは自分次第
高校生の応援 ありがとう
81.1km地点 第22エイド あけぼの山荘 標高510m 本日4つ目のピーク
ここのごちそうはカレーライスだが写真だけ
白バラコーヒー牛乳は美味しくいただきました
胃にやさしい
あけぼの山荘からの下り
下りは足に力を入れないので、痙攣したままでも走れました
85.1km地点 第23エイド 熊浪 標高290m
あと3時間20分で15kmを歩けばよい
ここのスペシャルはアイスクリーム バニラをいただきました
88.1km地点 第24エイド 長坂 標高160m
あと3時間で12km
この辺りで雨が本降りになってきた
立ち止まって体重を片方の足に乗せると、その足が攣る
立ち止まれない
お好み焼きも写真だけ
あと2か所のエイド
91.2km地点 第25エイド 小北保育所 標高190mと
95.5km地点 最後の第26エイド 一二峠(ほいとうげ) 標高440m
は雨のためiPhoneのタッチセンサーが感知せず写真なし
ゴール 12時間51分43秒
去年の10分遅れですが、
痙攣にもかかわらずそこそこのタイムが作れたので満足
村岡は元々完走率の低い大会ですが、今年の100kmの完走率は55.1%で過去最低
他のランナーにとっても過酷なレース
ゴール後、着替えをしたときにいままで抑えていた痙攣が暴走し、
両足のふくらはぎと左足の太腿が強烈に攣った
村岡高校の体育の先生と生徒さんに適切な処置をいただいたが、
40分ほど痙攣が治まらなかった
お世話になりました
by totsutaki3
| 2016-09-27 21:28
| ランニング
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