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自省録2

2018/5/1 萩往還に向けた準備

【走った距離】  0km
【今月の累積距離】  0km
【天気】 晴れ
【気温】 最高 27℃、最低 19℃
【コメント】
 去年萩往還250kmを完走できたので、今年の萩往還に向けてのトレーニングは
 ほぼ昨年と同じメニュー。故障に注意して山道を混ぜながらに距離を伸ばした。


2017/12/30 生駒山麓1周 65.0km ロード
2018/1/3  生駒縦走 42.0km ロード
2018/1/27 門真~嵐山往復 103.5km ロード
2018/2/11 いかるがハーフ 21.0km ロード
2018/2/17 生駒縦走 42.6km ロード
2018/3/3 ダイトレ 34km トレイル
2018/3/10 六甲縦走 45.0km トレイル
2018/3/17 京都1周トレイル 57.9km トレイル
2018/3/24 北摂縦走 56.8km トレイル
2018/3/31 伏見、東山観桜 50km ロード
2018/4/7 海津大崎観桜 52.1km ロード 
2018/4/14 造幣局通観桜 37.2km ロード


 六甲下山後に右膝に軽い痛み(膝蓋腱炎?)がでたので、
 ハムで支えるように心がけたところ健炎は治まった。
 その分ハムに疲労が溜ったが、こちらはリラころでマッサージしてもらって流した。

 今のところ痛いところはない。
 ただし萩往還250kmは技術、体力よりも精神力が重要。
 ラスト萩の景色、出会い、疲労、筋肉痛、関節痛、浮腫み、睡魔を楽しみたい。

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by totsutaki3 | 2018-05-01 16:17 | ランニング | Comments(0)

市民ランナーの市井の日常。 日々の出来事、感動を忘れないために
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