自省録2

2018/7/18 舞洲24時間リレーマラソン応援ラン

【走った距離】  4.92km
【今月の累積距離】  154.32km
【ペース】 平均 5'30"/km、 最高 5'07"/km
【天気】 晴れ
【気温】 最高 37℃、最低 29℃
【コース】自宅~淀川新橋
【コメント】
 日曜日は24時間リレーマラソンを走っている友達に会いに舞洲までランニング。
 ルナサンダルでの30km走は問題なし。
 ただし20kmを過ぎた辺りから頭が重く、軽い吐気。
 日陰で休憩しながらペースを落としてランニング。



 朝5時過ぎの日の出。
 去年は2時半にスタートして早すぎたが、今年は猛暑。
 あと30分早く出れば良かった。
b0362900_21175474.jpg
 淀川河川敷海老江地区のカニ。
b0362900_21180711.jpg
 伝法大橋を過ぎたあたり
 この辺りは日陰が無く頭がふらふら
b0362900_21180730.jpg
 河口から0kmの表示。
 去年は河口1kmの表示はあったが、0kmの表示を見るのは初めて。
 ここから先は河口線が決まった後に埋め立てられたのだろう。
b0362900_21180829.jpg
 常吉大橋と玉ねぎ
b0362900_21180709.jpg
 一生懸命に走っている友人の横で寝転んでくつろぎ中。
b0362900_21312576.jpg
ゴールの感動をお裾分けしてもらった。 
 
b0362900_21312471.jpg
 
帰りは桜島まで走ってそこからJR。
 此花大橋の上から眺める金の玉ねぎ2つ。
b0362900_21351183.jpg
 京橋の白玉温泉
b0362900_21351189.jpg
 広島のビアスタンド重富さんのビールが飲みたくて
 枚方ビアフェスタに行ったが、重富さんは金、土のみだった。
 炎天下でビールを飲む気にもなれず、
 いつもの香里園の30cmでグースアイランドIPA 1パイント。
b0362900_21351179.jpg





by totsutaki3 | 2018-07-18 21:39 | ランニング | Comments(0)

市民ランナーの市井の日常。 日々の出来事、感動を忘れないために
by totsutaki3
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

最新のコメント

andyさん いつもご..
by totsutaki3 at 19:11
素晴らし夜桜 いつもな..
by andy at 10:37
アドさん コメントあり..
by totsutaki3 at 21:52
はじめまして。 タイガ..
by アド at 21:59
desure_san ..
by totsutaki3 at 22:01
こんにちは・ 私もブリ..
by desire_san at 06:59
55ishibashiさ..
by totsutaki3 at 22:02
当選おめでとうございます..
by 55ishibashi at 06:32
desire-san ..
by totsutaki3 at 21:29
こんにちは、 私もミュ..
by desire_san at 13:52

最新のトラックバック

venussome.com
from venussome.com

検索

最新の記事

2019/3/18 ニポッツ..
at 2019-03-18 19:43
2019/3/17 ファンラ..
at 2019-03-17 19:55
2019/3/16 閲覧分析
at 2019-03-16 18:29
2019/3/13 リメンバ..
at 2019-03-13 20:04
2019/3/11 ROMA..
at 2019-03-11 22:06