自省録2

2018/7/21 灯篭ゲート往復

【走った距離】  36.03km
【今月の累積距離】  200.14km
【天気】 快晴
【気温】 最高 35℃、最低 31℃
【体重】  64.1kg
【コース】自宅~ほしだ園地~灯篭ゲート~くろんど園地~私市
【コメント】
 先週河川敷を走って軽い熱中症になったので
 今週は生駒へ
 日が当たると暑いが下界と違って熱中症になるほどではない。
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 初めてルナサンダルで坂道や岩場、砂利道を走ったが
 ランニングシューズよりも疲れる。
 平地以上にフォアフット着地を心掛けないと、
 油断してかかとで石や砂利を踏んで痛い思いをする。
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 水が冷たくて気持ちいい
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 大雨の爪痕
 橋が流された跡
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 落石にふさがれたトレイル
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by totsutaki3 | 2018-07-21 17:30 | ランニング | Comments(0)

市民ランナーの市井の日常。 日々の出来事、感動を忘れないために
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