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自省録2

2019/1/25 ゲルフェザーグライド4 WIDE

【走った距離】  4.83km
【今月の累積距離】  327.69km
【ペース】 平均 5'34"/km、 最高 5'28"/km
【天気】 晴れ
【気温】 最高 10℃、最低 2℃
【コース】自宅~淀川新橋
【コメント】
 新しいレース用のランニングシューズのゲルフェザーグライド4 WIDEで
 累計400kmほど走ったので感想をまとめる

2019/1/25 ゲルフェザーグライド4 WIDE_b0362900_20013275.jpg
 これまでレース用に履いていたのはアシックスライトレーサー TS 6-wide
 両足アッパーの小指付け根に穴が開き、
2019/1/25 ゲルフェザーグライド4 WIDE_b0362900_20014146.jpg
 かかと外側のソールが無くなった
2019/1/25 ゲルフェザーグライド4 WIDE_b0362900_20014107.jpg
 値段が安くなってきたので2016年モデルのゲルフェザーグライド4 を
 Amazonで購入
2019/1/25 ゲルフェザーグライド4 WIDE_b0362900_20073843.jpg
 ゲルフェザーグライド の特徴の1つ目は靴ひもの位置が非対称なこと
2019/1/25 ゲルフェザーグライド4 WIDE_b0362900_20074232.jpg
 もう一つの特徴はソールがフラットなこと
2019/1/25 ゲルフェザーグライド4 WIDE_b0362900_20074540.jpg
 シューズ選びでいつも悩むのがサイズ
 私の場合は足先が広くかかとが狭い
 足先に合わせると4E(エクストラワイド)になるが、
 アシックスではエクストラワイドはゲルカヤノしかない
 本来なら27.0cmエクストラワイドが適切だが、
 ゲルフェザーグライド4 の場合は通常のワイドしかない
 さらに最近のアシックスのレーシングラスト(靴型)は狭くなる傾向がある
 そこで27.5cmワイドを選択
 足先はちょうどだが、かかとがゆるゆる
 ただしインソールをSIDASにするとホールドがしっかりとして解決
 平坦路、上り坂、下り坂合わせて400km走ったが、
 締め過ぎによる足の痛みも、ゆるすぎるぐらつきもない
 
 400km走った後のソール
 フォアフット~ミドルフット着地を心掛けているが、かかとの外側が減り気味
2019/1/25 ゲルフェザーグライド4 WIDE_b0362900_20074989.jpg

 





by totsutaki3 | 2019-01-25 20:31 | ランニング

市民ランナーの市井の日常。 日々の出来事、感動を忘れないために
by totsutaki3

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