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自省録2

2019/2/2 大阪城ランニング(片道)

【走った距離】  21.73km
【今月の累積距離】  26.58km
【ペース】 平均 6'28"/km、 最高 5'44"/km
【天気】 快晴
【気温】 最高 10℃、最低 3℃
【コース】自宅~大阪城(片道)
【コメント】
 今日は自宅~大阪城を往復する予定だったが、
 先週の臀部とハムの疲れが取れておらずピッチが上がらなかったので
 片道ランに変更
 淀川の上空を渡り鳥の大群が雲霞のごとく飛んでいた。

 
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 遠方にも無数の鳥
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 雪を被った六甲山
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 春節直前のためか大阪城には旅行者がほとんどいない大阪城
 タンカーが橋脚に衝突して関空の橋が閉鎖されたとき以来
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梅園の梅が咲きはじめ
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満開が1本
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 堀に捨てられたペットボトルを掬うおじさん
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 読売テレビの新社屋がほぼ完成
 読売テレビの顔
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 疲労が溜まって走れないので急遽天満のリラころ(旧ありさ整体院)へ
 首、肩、腰、臀部、ハム、大腿筋、ふくらはぎを揉みほぐしてもらった 
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by totsutaki3 | 2019-02-02 20:03 | ランニング

市民ランナーの市井の日常。 日々の出来事、感動を忘れないために
by totsutaki3

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